Как выжимать максимум из своего рабочего дня?

 

Многие люди задаются вопросом: «Как эффективнее всего спланировать свой рабочий либо выходной день?». Говоря другими словами, какую технику тайм-менеджмента необходимо применить? Я хочу с вами поделиться  одной особой техникой, которая мне очень  помогает вот уже пятый год. Эту технику также использует один из моих наставников в области развития потенциала человека, личной результативности, самооценки и психологии успеха - Джек Кенфилд, создателем которой и является.  

Секрет богатых и успешных людей заключается в том, что когда они начинают свой рабочий день, они уже знают с точность до мелочей, как именно он должен начаться, и как закончиться. Также необходимо поступить и вам. Когда вы еще находитесь утром в постели, представьте себе, как будет проходить ваш день.

Представьте, что каждая ваша встреча, знакомство, событие – это все проходит безупречно. Вы добиваетесь всего того, чего вам важно добиться. Изобразите у себя в голове, какие вы проявляете личные качества, это может быть: сила, мужество, спокойствие, любовь,  уверенность, выдержка или благодарность. Олицетворите, как вы проводите время,  общаетесь с вашими коллегами, клиентами, и как они на вас реагируют. Заранее решите для себя, что вы хотите получить от встреч, что организовать, что поменять, и какой получить конечный результат.....

Теперь обратите пристальное внимание на конкретные действия, которые вы совершаете на пути к реализации целей сегодняшнего дня. Если вы будете уделять этому упражнению всего по 10 минут в сутки, то вам удастся создать позитивное решение, и вы запрограммируете  себя на успешное выполнение дел в течение суток.

Еще одно полезное упражнение необходимо выполнять вечером, перед тем как вы будите отходить ко сну. Не ленитесь, ведь вы потратите на это всего лишь несколько минут и с хорошим настроением пойдете спать. Для этого необходимо сесть так, чтобы вы чувствовали себя комфортно, расслабиться, и закрыть глаза. Вспомните образы сегодняшнего дня. Восстановите в памяти ваши достижения и успехи, произошедшие этим днем, и еще качество характера, которое вы проявили в течение суток.

Например, сегодня вы совершили 5 встреч с клиентами, сходили в спортзал, организовали незабываемую ночь с любимым человеком – все произошло именно так, как вы спланировали это раннее. Отпразднуйте свой успех, не скрывайте этого, порадуйтесь за себя!

А сейчас  вспомните те минуты, когда вы отклонились от вашего плана и от тех качеств, которые вам необходимо было проявить на протяжении суток. Подумайте, в какой ситуации  вы могли поступить более эффективно?

Описанный выше каждодневный просмотр дня защищает вас от  негативного внутреннего диалога с вами, увеличивает внимание на личных  успехах, а также намного повышает вашу самооценку. И в результате это дает вам впоследствии быть более эффективным в определенных ситуациях.

Уважаемый читатель, знайте, что самый лучший и проверенный метод спланировать свое личное будущее – это заранее увидеть его и внести свои коррективы! Сразу составьте план нескольких вариантов выхода из ситуации.

Успехов вам!

Михаил Арсланов

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!


Оставить комментарий


Наверх