Как избавиться от лени навсегда?

Как избавиться от лени навсегдаКак избавиться от лени навсегда? - этот вопрос задается нами изо дня в день, лень и избавление от нее – насущная проблема. Чтобы решить ее эффективно, сначала определим, какие существуют признаки лени.

 

Лень возникает только, когда у человека теряется интерес к какой-либо деятельности, окружающему миру или даже к себе. «Симптомы» лени:

 

1. Бессвязный поток мыслей или состояние «каши в голове». Исследователи утверждают, что мыслительный процесс происходит, даже когда человек спит, поток мыслей не останавливается ни на минуту. Мысль человека никогда не останавливается. Несмотря на это, каждый, наверное, замечал за собой состояние, когда не понимаешь, о чем думаешь.

 

2. Откладывание неприятных, но важных дел напоследок. Насколько часто Вы ловили себя на мысли, что откладываете свою работу в «долгий ящик»?

 

3. Ощущение слабости и хандры. Если с Вашим здоровьем все в порядке, значит, для такого состояния нет объективных причин. В этом случае душевная и физическая вялость - «симптом» лени.

 

4. Прокрастинация или, проще говоря, занятие ерундой. То есть Вы хорошо понимаете, что нужно сделать некоторые действительно важные дела, но занимаетесь чем угодно, но не ими. Менее важные или вообще неважные дела (в данном случае – синоним безделья) поглощают Вас и забирают Ваше время.

 

Как побороть лень?

 

Самым эффективным методом избавления от лени можно назвать метод индивидуальной мотивации. Это не коллективная работа над проблемой, пользу себе можете принести только Вы и Ваши действия.

 

Рассмотрим способы борьбы с каждым из указанных «симптомов» лени.

 

1. Задайте себе вопрос: «Что за мысли у меня сейчас?». Если за 3 секунды не возникает вразумительный ответ на него, значит, пора заняться делом, тогда бессвязный поток мыслей прекратится.

 

2. Постепенно воспитывайте в себе привычку делать все и сразу. Запомните, что вернуться к тому, что Вы отложили, будет в разы труднее, чем начать с малого и втянуться в дело прямо сейчас. Есть замечательная книга «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!» автора Брайана Трейси, в которой подробно рассказывается о механизме «откладывания» дел на потом и способах борьбы с этим устойчивым механизмом.

 

3. Если Вы уверенны, что со здоровьем все хорошо, температура, давление и уровень гемоглобина в норме, а слабость и сонливость все равно ощущаете, значит это просто лень. Конечно, лежащий человек тратит минимум своей энергии. Проблема лишь в том, что такое состояние может затянуться надолго, причем покинуть его гораздо сложнее, чем войти. Если Вам все-таки очень хочется отдохнуть часок, то обязательно контролируйте, чтобы это был ровно 1 час.

 

Как избавиться от лени навсегда

4. Существует много способов борьбы с прокрастинацией. Только не нужно изучать множество мотивационных статей о том, как прекратить заниматься ерундой – это совершенно неэффективно, таким образом, Вы только оттягиваете момент, когда начнете действовать. Только осознание острой необходимости приступить к работе прямо сейчас может положительно повлиять на Вас.

 

Нельзя дать универсальный ответ на вопрос «Как избавиться от лени навсегда?», одно известно точно: чтобы побороть лень, нужно этого захотеть. Просто найдите ради кого или ради чего Вы это сделаете.

 

С уважением, Михаил Арсланов

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!


Оставить комментарий


Наверх